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Möchten Sie 2014 Ihre Wunschfigur erreichen? Sind Sie aber leider „kiloweit“ davon entfernt? Machen Sie den Abnehmguru zu Ihrem neuen Begleiter auf dem Weg zu Ihrem Gewichtsziel und Sie werden sehen: Erfolgreich Abnehmen ist gar nicht so schwer! (Ein Gastartikel von Veronika Pichl)
Veronika Pichl
Oft scheitern wir, weil wir uns zu große Ziele stecken, deren Bewältigung schwer bis unmöglich ist. Für große, unerreichbare Ziele können wir uns langfristig nicht motivieren und sind damit oft zum Scheitern verurteilt. Das ist leider häufig auch beim Abnehmen so.
Dabei ist es gar nicht so schwer, die lästigen Kilos zu verlieren. Wer seiner Traumfigur näher kommen möchte, sollte sich kleine Ziele setzen und versuchen aus jedem noch so kleinen erreichten Teilziel neue Motivation und Kraft zu schöpfen. Genau in diesen kleinen Schritten motiviert und führt der „Abnehmguru –Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur“ mit kleinen Motivationen, Tipps und Übungen durch 42 Tage Veränderungsprozess.
Das Buch bietet Anregungen, die zum Nachdenken und Umdenken auffordern und damit nachhaltig beim Abnehmen unterstützen. So ist der Abnehmguru nicht nur der perfekte Begleiter auf dem Weg zur Wunschfigur, sondern sollte als Grundprogramm für jede Diät gewertet werden, damit die Gewichtsziele dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt erreicht werden können und die Motivation bis zur Zielerreichung aufrecht erhalten bleibt.
Aktion: 99 Cent statt 2,99 €
Abnehmguru: Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur
Ratgeber von Veronika Pichl
Auf geht’s! Mit jedem Schritt dem Wunschgewicht ein Stückchen näher!
Sechs Wochen begleitet die Autorin den Leser auf motivierende und hilfreiche Weise, sechs Wochen, in denen – folgt man den begeisterten Rezensionen – das Abnehmen tatsächlich gelingt. Denn Veronika Pichl belehrt nicht, stellt keine Dogmen auf: sondern baut auf, stärkt den Rücken und hilft mit Rat und Tat. „Einfach nur genial … Motivationstrainer pur und ich kann es jedem nur begleitend zu einer Diät empfehlen.“ (Leser) (18 Rezensionen / 5,0 Sterne) (ca. 162 Seiten) – noch günstig?
.. schon das Lesen motiviert dazu, mit sich selbst anders umzugehen. Für mich ist das einer der wichtigen Schlüssel dieses Konzeptes: Liebevoll mit sich selbst zu sein und die Wahrnehmung für die eigenen Bedürfnisse zu trainieren, nicht nur, aber auch im Bezug auf das Essverhalten. Dass dabei das Ziel – Gewichtsreduktion – stets im Auge bleibt, ist klar. Die Autorin spricht die Sprache eines guten Coaches, einer Begleiterin, die einen gangbaren Weg zu meinem Ziel kennt und alle (Motivations)Klippen schon im Vorfeld nicht nur bedenkt, sondern auch Lösungen anbietet. Weder arbeitet sie mit Dogmen noch bleibt sie nebulös und allgemein. Sehr konkrete Tipps sind kombiniert mit einigen Ansätzen aus der Verhaltenstherapie. (Leser)
Motivationstipps von Abnehmguru: Führe dir deine Erfolge vor Augen!
• Markiere an jedem Tag, an dem du dein Programm durchgeführt oder mal keine Süßigkeit gegessen hast, einen Smiley in deiner Motivationskarte.
• Streiche an deinem Wiegetag so viele Butterpäckchen in deiner Übersicht durch, wie du Gewicht abgenommen hast. Stelle dir jetzt die gestapelten Butterpäckchen (z.B. 4x 250 g Päckchen bei einem Gewichtsverlust von 1 kg) vor und sei stolz auf das, was du schon erreicht hast.
• Erstelle dir ein Abnehmarmband oder auch eine Abnehmkette. Für jedes Kilo oder auch für eine erfolgreiche Abnehmwoche kannst du ein Element (z.B. www.abnehmarmband.de) auffädeln oder ein Symbol an deinem Bettelarmband ergänzen …
Veronika Pichl hat die Reihe „Abnehmguru“ ins Leben gerufen. Alle Bücher und E-books von Abnehmguru haben die Grundidee, mit kleinen Schritten große Veränderungen zu erreichen. Die Abnehmguru-Bücher helfen beim Abnehmen, Umdenken, Bewegung ins Leben bringen und glücklicher werden.
Bisher sind in der Abnehmguru-Reihe erschienen:
Abnehmguru – Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur (als E-book und Printversion bei Amazon erhältlich)
Weitere Ebooks:
Süßes im Griff! Ausstieg aus der Süßigkeitensucht – Mehrmals Bestseller Nr. 1 bei Amazon in der Kategorie „Diäten zum Abnehmen“!
Abnehmen mit dem Schrittzähler – Schritt für Schritt zur Wunschfigur
NEU: Weg mit dem Speck! Fettverbrennung anregen und schneller abnehmen
Bücher in der Printversion:
Mein Abnehmplaner – Der Buchplaner zum Abnehmguru-Programm
Mein Schritt-Tagebuch – Das Schritt-Tagebuch zum E-book „Abnehmen mit dem Schrittzähler“
Mein Glücks-Tagebuch – Glücksmomente aufschreiben und glücklicher werden.
Weitere Informationen zu den Publikationen und Produkten von Abnehmguru finden Sie unter www.abnehmguru.de!
